Som sagt, just nu har jag två tävlingar/vad på gång med två kompisar. Båda är ämnade att få mig att träna mer, gå ned i vikt och äta rätt. Som den tävlingsmänniska jag är så går det otroligt bra.
Det ena är baserat på att jag ska gå ner 4 kg på två månader, det andra är att jag ska göra 10 000 situps under samma två månader. Vi har valt datum med omsorg (25/9) då det är en helg då vi ska ha en kräftskiva på mitt sommarställe.
Dessa tävlingar fungerar extremt väl på mig då det är:
1. Tidsbestämt – man orkar göra 100% om man vet att det är under en begränsad tid
2. Målbestämt – det är lätt att se och göra rätt när man vet exakt vad man ska göra och uppnå.
3. Visualiseringsbart – jag kan se framför mig hur jag har rutor på magen och i grym matchvikt när vi går och badar.
Jag har, efter att vi satte igång vadet, tränat 4 ggr i veckan och i princip låtit bli allt onyttigt – med vissa undantag. Tricket är att tänka på målet vid varje beslut man tar (“Ska jag svänga av och ta korta löprundan? Nej för 17 jag ska nå mitt mål”, “Äsch, jag kan ju ta läsk till maten – Nej, jag ska nå mitt mål” osv). Mycket effektivt och riktigt roligt!
Leave a Reply