Alla kan öka sin fettförbränning

July 27, 2011 / / No comments

Oavsett vilka gener, matvanor eller träningsrutiner du har kan du öka din fettförbränning. Det enda som krävs är motivationen och viljan att förändras. Har du det är det inte svårt alls att göra det som krävs för att gå ner i vikt – alltså att minska mängden energi du får i dig och öka mängden energi du förbrukar.

Låt oss säga att du vill gå ner 5 kg i vikt, och att dessa 5 kg är rent fett. Då behöver du få dig 35 000 kcal mindre än normalt, vilket på 2 månader motsvarar ca 570 kcal mindre per dag. Det är ungefär så mycket energi som finns i 100 gram mjölkchocklad. Med andra ord krävs det inte mycket uppoffring för att gå ner i vikt. Du behöver bara avstå från den där onödiga chokladbiten, läsken, sötsaken eller ölen.

Några enkla tips för att öka sin fettförbränning:

  • Gå morgonpromenader
    På morgonen är din kropp mer benägen att ta sin energi från fett. 30 minuter räcker.
  • Ät oftare, men mindre
    Att ha ett jämt kaloriintag ökar kroppens fettförbränning och förbrukning av energi. Dessutom slipper du gå hungrig.
  • Bygg muskler
    Större muskler förbrukar mer energi, även när du inte använder dem.

Läs mer om fettförbränning på fettförbränning.net.

Category: Hälsa, medicin och träning, Hälsa, medicin och träning, Mat och diet, Skönhet och välbefinnande / Tags: , , , , , , , ,

Ta dig ur finansiella knipor med små lån

July 26, 2011 / / No comments

Smålån, eller mikrolån, har blivit ett väldigt populärt sätt att hantera likvida problem i hushållsekonomin under de senaste fem åren. Med hjälp av snabba och små lån, på mellan 500 och 5 000 kronor, kan du utan problem laga bilen, teven eller cykeln när du är tvungen. Pengarna betalar du sedan tillbaka, i regel, 30 dagar senare tillsammans med en avgift på ett antal hundra kronor.

Även om du har betalningsanmärkningar kan du med vissa långivare få ta ett små lån ändå. Allt som behövs är en internetkoppling och dina personuppgifter, så kan du få pengarna på kontot redan samma dag, eller senast dagen efter. Tänk dock på att återbetalningsperiod kan vara så kort som 15 dagar med vissa långivare.

Här kommer ett prisexempel på ett smålån från Pengos:

  • Lånebelopp: 2 000 kr
  • Avgift: 445 kr
  • Kostnad att ansöka: 30 kr
  • Total kostnad: 475 kr
  • Återbetalningstid: 15 dagar

Läs mer om små lån på smålån.nu.

Category: Ekonomi, Lån / Tags: , , , , , ,

När är det vettigt att låna pengar?

July 18, 2011 / / No comments

Att låna pengar är det vanligaste man göra egentligen och något som får samhället att gå runt. Företagen gör det för att investera, privatpersoner gör det för att köpa hus eller bil. I dessa lägen har man ett specifikt objekt som står som säkerhet för lånet, något som banken kan ta tillbaka om man inte har råd att betala tillbaka lånet.

I andra fall behöver man låna pengar till konsumtion, det kan vara till sitt bröllop, en resa eller kanske bara för att man vill unna sig lite mer kläder och prylar. Dessa kallas för blancolån och har ingen säkerhet. Banken kommer inte att bryta upp ditt giftermål om du inte kan betala tillbaka 🙂 (de kan komma att sätta dig i personlig konkurs dock).

Det är framförallt konsumtionslånen man ska vara försiktig med och som snabbt blir dyra. Man ska veta med sig att man har råd att betala hela amorteringstiden ut och gärna dessförinnan. Det ställer höga krav på ekonomisk stabilitet och inkomst. Om du inte har det så ska du i möjligaste mån undvika konsumtionslån.

Category: Lån /

Reservdelar till människor

May 23, 2011 / / No comments

Jag satt och kollade på Vetenskapens värld (tror jag det var) för ett tag sedan och om hur DNA-tekniken går framåt. De tror att inom en mycket snar framtid kommer man att börja kunna bygga reservdelar till människor! Detta innebär i praktiken (om jag förstått det rätt) att man alltså kan göra nya hjärtan, nya armar etc. Med tanke på att hjärtan etc är det som bestämmer livstiden för många människor är detta fantastiska nyheter. Det ska bli mycket spännnande att höra hur det går!

På tal om reservdelar så är några lite mer använda reservdelar de till bilar. Jag har för närvarande sån tur att jag har gratis service på min bil, inklusive reservdelar, däckbyte, eventuella motorskador etc.

Category: Teknik och IT /

Utförsäljning av solglasögon – 200 kr för märkessolglasögon

May 16, 2011 / / No comments

Det känns oändligt skönt att sommaren är på gång, det är mycket som händer och så mycket positivt. Det känns verkligen som att sommaren 2011 kommer att bli den bästa någonsin! Jag kommer att tänka på en fras vi använde som slogan när jag hade ett UF-företag på gymnasiet “The future look so bright we gotta wear shades”. Då tyckte vi att det lät jätteroligt och var förmodligen inte medvetna om att det var en ganska utsliten fras.

Speaking of which…det är utförsäljning av billiga solglasögon i år igen på Östermalmsgatan 87E, 5 tr. Fredag den 27 maj kl. 8-14 och 15-19, måndag den 30 maj kl.8-14 och 15-19 & Tisdag 31 maj kl. 8-14 och 15-19. De säljer märkessolbrillor för 200 kr st. Jag var där förra året och då var det en kö som var sanslöst lång så se till att vara där innan öppettiderna!

Om du vill köpa billiga solglasögon på nätet kan du kolla in Trendystuff.se också!

Category: Prylar /

Köpa tunga grejer på nätet?

May 13, 2011 / / No comments

Jag tycker mig se en ganska intressant trend på nätet när det gäller köp av tunga och otympliga produkter. För 10 år sedan var den stora grejen med att köpa saker på nätet var att köpa slit-och-släng-produkter som linser, bläckpatroner etc. Saker man köper, använder och sedan kastar. Lite senare kom dammsugarpåsar som också var en liten lätt produkt att frakta och skicka.

Nu har det dock blivit mer och mer populärt att köpa “tunga” saker på nätet, tex designermöbler och vitvaror (kyl/frys, tvättmaskiner mm). Detta kan ju te sig som en ganska ologisk följd men det är det ju faktiskt inte.

Alltför tunga och otympliga saker måste man ju ändå få hemskickade och man köper dem ju mycket utifrån tekniska data så det passar sig väldigt väl att få levererat hem. Det ska bli intressant att se vad nästa steg blir!

Category: Prylar /

Den sista staden: Rom

April 30, 2011 / / No comments

Jag har rest otroligt mycket de senaste 8 åren och börjar så sakteliga bli lite trött på det, samtidigt som jag känner att jag höjer ribban varje gång. Varje resa måste på något sätt “bräcka” den förra för att det ska vara intressant och roligt känns det tyvärr som. Det är knappast självvalt, utan bara något jag känner.

Jag har, antingen privat eller med jobbet, varit i princip varje större europeisk stad men med det stora undantaget Rom (Italien). Det är inget litet undantag heller då det ska vara en av Europas vackraste städer och framförallt huvudstäder. Det är också en liten diamant jag njuter av att “ha sparat” och få kunna åka till en vacker dag.

Bara att få se Colosseum, katakomberna mm på riktigt och därtill få njuta av värme, utsökt mat och goda viner gör att det verkligen suger i magen. Jag ska dock suga på denna karamell ett litet tag till. Italien och Rom kommer att finnas kvar än ett tag till (till skillnad från Venedig!). Jag ska se till att verkligen njuta när jag åker dit.

Category: Resor /

Exempel på billigt boende i Thailand

April 26, 2011 / / No comments

Nyss hemkommen från Thailand och med jetlaggen fortfarande fullt levande och sövande så satt jag och tittade igenom lite bilder från min 3-månadersvistelse där. En vän ville se lite foton så jag gick igenom en massa foton jag framförallt tog i början för att visa vad som fanns i boendeväg i Thailand och då framförallt Koh Chang.

Här är lite exempel på billiga hotell och guesthouses i Thailand och vad man får för runt 500-700 Baht per natt (cirka 100-120 kr).

 

 

 

Samtliga rum låg mellan 500-700 Baht, hade varm dusch, mindre än 20 m till vattnet. Ingen frukost, lite halvkassa badrum etc, men helt och rent för den som prioriterar ett strandära och billigt boende.

Av oss runt 15 personer som åkte ner till Thailand fick vi samtliga väldigt bra priser på flyget ner dit. Den som betalade mest betalade runt 7 000 kr t/r och den som betalade minst runt 4 000 kr. Samtliga stannade mer än 2 veckor, de dyrare resorna var nästan alltid lite snabbare och “snyggare”. De lite billigare thailand resor man kan hitta går ofta via Beijing och med lite längre stop-overs. Andra billiga resor kan du hitta på BilligaResor365.com

 

Category: Resor /

Dejtingtips någon?

April 21, 2011 / / No comments

Jag tycker Stockholm är en riktigt bra stad på alla sätt och vis och kanske framförallt för dejting. På sommaren kan man promenera runt staden, kring vattnet, gå till Fåfängan, sätta sig på Skeppsholmen och fika osv. På vintern är det inte lika lätt men då finns mysiga fik i Gamla stan och annat.

Men om man nu inte vill fika eller chilla på sin dejt. Vad gör man då? Vad kan man göra för typ av aktiviteter i Stockholm som inte bara innebär de klassiska bowling, biljard, boule eller andra “ölsporter på B”. Vad finns det för lite sköna andra aktiviteter man kan göra som singel och som passa bra för dejt nummer 1-3 (för nätdejter)? Ge mig lite fler dejtingtips för singlar och grejer man kan göra i största allmänhet som är roliga men som också gör att man lär känna varandra.

Category: Dejting /

Romantik i vardagen

April 20, 2011 / / No comments

 

Satt och diskuterade med ett par nybekanta över en öl igår. Två var par och en var singel och kom in på en ganska intressant diskussion om romantik i vardagen. Paret hade varit tillsammans i två år och hade passerat den första nyförälskefasen men hade (i min mening) verkligen någon form av gnista kvar. Det var tydligt.

Jag vet flera andra som knappt hinner börja bli tillsammans innan det blir en mysfest med chips, dipp och fredagssex av alltihopa efter bara någon månad. Det verkar inte gå någon nöd på dem då men det slutar nästan alltid med ganska kortvariga förhållanden när de tröttnar på att inte göra något, alternativt relativt sura förhållanden.

Paret föreslog lite romantiska tips på saker de brukade göra för att hålla liv i förhållandet:

  • Överraska! – Även om det är bara så litet, att ta med sig en glass hem eller att göra frukost. Överraskningar gör susen och blir bara mer och mer uppskattade ju längre man är tillsammans.
  • Lyssna! – Håll inte för hårt på dina ståndpunkter. Lyssna på den andra och välj dina fighter. Förstå vad som ligger bakom när den andra är sur/ledsen för något…genom att lyssna
  • Vardagsromantik! – Att diska kan vara romantiskt, likaså att stiga upp tidigare för att fixa med det där jobbiga. Små gester av vardagssysslor gör underverk.
  • Små presenter! – Passar allra bäst när man som minst förväntar sig det, eller förtjänar det.
Category: Kärlek, Vardag /
« Older Entries   Recent Entries »
Wordpress Theme by ThemeZee